在愛情的敘事里，有兩種截然不同卻同樣動人的開篇：" 一見鐘情 " 的電光石火與 " 日久生情 " 的溫潤無聲。前者如同流星，璀璨耀眼，充滿戲劇性的浪漫，被無數(shù)文學(xué)和影視作品歌頌。后者則像涓涓細(xì)流，在日復(fù)一日的相處中漸漸滲透，最終匯成深邃江河。

我們常常為 " 第一眼的怦然心動 " 傾倒，認(rèn)為那才是愛情最純粹、最激烈的模樣。然而，當(dāng)浪漫的迷霧散去，由時間慢慢熬煮出的 " 日久生情 " 的愛情，或許才是通往長久穩(wěn)定關(guān)系的更可靠路徑。

其實，

大家對 " 激情 " 有兩大誤解！

在大多數(shù)人的認(rèn)知中，激情是心跳加速、手心出汗，是一種強(qiáng)烈的情感體驗，讓人上癮，也讓人難忘。而在 " 一見鐘情 " 的關(guān)系中，人們似乎更容易體驗到這種熾熱的激情。相比之下，" 日久生情 " 的關(guān)系更像是細(xì)水長流的 " 親密 "。通過長期的相處和了解，情感逐漸加深，建立起溫潤而深沉的聯(lián)結(jié)。

但正因如此，有些人會誤以為 " 日久生情 " 滋生的不是愛情，而是友情甚至親情。因為它似乎缺少了激情的狂熱，沒有瞬間的心跳加速，也少了讓人迷戀的浪漫色彩。

其實，大多數(shù)人對 " 激情 " 存在兩大誤解：

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誤解一：激情只是熾熱的吸引與情感沖動

激情并不僅僅指強(qiáng)烈的身體吸引或情感沖動。

在日常生活中，我們常常體驗到許多形式的激情。比如，清晨起來發(fā)現(xiàn)窗外的云霞特別美，拿起手機(jī)想要捕捉畫面的迫不及待；上班路上偶然發(fā)現(xiàn)一家新餐館的驚喜，約同事中午一起去嘗鮮的期待。 [ 1 ]

在浪漫關(guān)系中，激情也可以有很多不同的表現(xiàn)形式。例如，在閑聊中突然發(fā)現(xiàn)對方和自己一樣，都是某個二次元 IP 的忠實粉絲，這種意外共鳴帶來的欣喜和興奮；在雨天共撐一把傘，盡管雨水打濕了衣角，卻因為彼此靠得很近而感到溫暖與安心。

激情不只是心跳加速或荷爾蒙的沖動，它同樣可以出現(xiàn)在生活的細(xì)節(jié)里，化作一種欣喜、一種渴望，甚至是一種對生活與伴侶的好奇心。

2

誤解二：激情是愛情的唯一核心

激情并不等同于愛情。" 愛情會隨著激情的消散而結(jié)束 " 是一種常見的錯誤認(rèn)知。這種想法往往來源于對愛情的單一理解——將激情視為愛情的核心特質(zhì)，而忽略了親密和承諾在愛情中不可或缺的作用。

事實上，在心理學(xué)家斯滕伯格的愛情三角理論中，愛情包括三種重要成分：激情、親密和承諾。激情是愛情的燃點，而親密和承諾則是維系關(guān)系持久與深厚的關(guān)鍵。 [ 2 ]

激情可能在愛情的初期表現(xiàn)得尤為明顯，但隨著時間推移，激情往往會逐漸減弱。然而，這并不意味著激情消失了，而是它的形式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。它是從最初的強(qiáng)烈吸引和新鮮感，逐漸演變?yōu)橐环N更加深沉且穩(wěn)定的情感表達(dá)，比如對伴侶的欣賞、尊重和關(guān)心，這些都是激情的延續(xù)。

在長期關(guān)系中，激情不再是短暫的心跳加速或浪漫沖動，而是體現(xiàn)在生活的點滴之中：在忙碌的日子里為對方準(zhǔn)備一頓貼心的晚餐；困境中給予堅定的支持和陪伴是在平淡日常中依然愿意傾聽、理解和包容對方。

但 " 日久生情 " 更靠譜！

" 一見鐘情 " 確實浪漫迷人，那種熾熱且令人沉醉的激情，能迅速拉近兩人之間的距離。然而，這種激情也會蒙蔽人們的雙眼，讓愛情濾鏡掩蓋掉兩人之間的不匹配。例如，價值觀的沖突、生活方式的差異，以及長遠(yuǎn)目標(biāo)的不一致，都可能被激情的光芒所掩蓋。等到激情漸漸褪去，這些問題才開始浮現(xiàn)，并成為關(guān)系中的主要矛盾點。

相比之下，" 日久生情 " 則建立在更深層次的了解和長時間的相處之上。在這個過程中，彼此有機(jī)會逐漸發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點與不足，并學(xué)會調(diào)整自己的期待，找到更合適的相處方式。這樣的愛情，不再單純依賴最初的吸引力，而是扎根于真實的了解、共同的生活習(xí)慣以及相似的核心價值觀。正因如此，這種關(guān)系通常更穩(wěn)固，也更能經(jīng)受住生活中各種挑戰(zhàn)的考驗：

日久生情，可以補(bǔ)全 " 人和 "

" 一見鐘情 " 往往集齊了 " 天時地利 "，卻未必具備 " 人和 "。

研究表明，初始的強(qiáng)烈吸引力常常會讓我們對潛在伴侶形成偏差性的認(rèn)知。例如，外貌吸引力高的伴侶可能被誤認(rèn)為更加聰明、善良，甚至更適合戀愛，而這些認(rèn)知往往與事實不符。這種 " 愛情濾鏡 " 在關(guān)系的早期階段極為常見，也正是 " 一見鐘情 " 缺乏 " 人和 " 的重要原因。 [ 4 ]

相比之下，" 日久生情 " 雖然缺少 " 一見鐘情 " 的熾熱與浪漫，但卻能夠彌補(bǔ) " 人和 " 的不足。研究顯示，那些由朋友關(guān)系逐漸發(fā)展為戀人的伴侶，通常在人格特質(zhì)上表現(xiàn)出更高的相似性。這種相似性，尤其是在外向性、自主性和情緒穩(wěn)定性等與長期關(guān)系成功密切相關(guān)的特質(zhì)上，能夠有效提升關(guān)系的質(zhì)量。因為在 " 日久生情 " 的過程中，伴侶之間有更多的時間和機(jī)會去了解彼此的真實人格，而不是單純基于外貌或初始吸引力來建立對對方的認(rèn)知。 [ 5 ]

日久生情，有更多的共同體驗

" 日久生情 " 的浪漫關(guān)系，是建立在大量的共同體驗（shared experienc）上的。兩人一起經(jīng)歷了許多充滿歡笑的愉悅時光，比如每日的餐廳打卡、周末的電影之夜、假期的密室挑戰(zhàn)，也共同面對過生活中的難題和挑戰(zhàn)。這些共同經(jīng)歷不僅讓兩人更了解彼此，還通過共同努力，構(gòu)筑出屬于兩個人的獨特回憶。

研究表明，在共同體驗中，伴侶之間的生理信號會逐漸同步，例如心率、呼吸，甚至神經(jīng)活動。比如，當(dāng)兩人一起觀看電影、參加音樂會或戲劇表演時，彼此的心率會隨著情節(jié)的起伏逐漸同步。這種同步雖然無聲無形，卻像一根隱形的紐帶，悄悄地拉近了兩人的情感距離。這種微妙的 " 合拍 " 讓彼此更加親近和理解，形成了更深層次的連接。 [ 6 ]

正是因為這些共同體驗激發(fā)的生理和情感 " 合拍 "，" 日久生情 " 的感情往往比 " 一見鐘情 " 更具韌性。

3

日久生情，更能規(guī)避有毒關(guān)系

在 " 一見鐘情 " 的激情掩蓋下，人們往往容易忽略很多 " 不對勁 " 的信號。例如，對方在關(guān)系初期通過禮物、驚喜和甜言蜜語制造浪漫，表現(xiàn)得無比迷人，實際上卻可能具有控制欲強(qiáng)、冷漠無情，甚至傾向情感操控或身體虐待的行為。這種激情驅(qū)動的關(guān)系，常常讓人深陷其中，難以辨別潛在的危險。

每個人建立浪漫關(guān)系的動機(jī)和態(tài)度，以及愛的表達(dá)方式和情感體驗，都深受人格特質(zhì)、童年經(jīng)歷和原生家庭的影響，這些因素共同塑造了一個獨特的情感模式，決定了我們?nèi)绾稳邸⑷绾伪磉_(dá)愛，以及如何理解愛。根據(jù)學(xué)者 Lee 提出的愛情風(fēng)格理論，愛情可以分為以下幾種類型： [ 8 ]

· 激情型（Eros）：以強(qiáng)烈的即時吸引力為基礎(chǔ)，充滿浪漫與激情，通常以深刻的情感和身體上的親密為核心。

· 游戲型（Ludus）：表現(xiàn)為玩世不恭的、不成熟的愛情，傾向于短期關(guān)系，可能包含玩弄或濫交，對伴侶缺乏深度關(guān)心和投入。

· 狂戀型（Mania）：以癡迷和嫉妒為特征，伴隨強(qiáng)烈的情緒波動，通常表現(xiàn)為不安全感和對伴侶的過度依賴。

· 理性型（Pragma）：注重實際條件，如背景、價值觀或經(jīng)濟(jì)條件，是一種邏輯性和務(wù)實型的愛情。

· 友情型（Storge）：建立在深厚友誼基礎(chǔ)上的愛情，發(fā)展緩慢，更多體現(xiàn)為溫暖和陪伴，性在其中并非核心要素。

· 無私型（Agape）：以無私奉獻(xiàn)和關(guān)愛為核心，充滿犧牲精神，是一種無條件的愛。

研究發(fā)現(xiàn)，具有黑暗三聯(lián)征人格特質(zhì)（自戀、精神病態(tài)和馬基雅維利主義）的人，因為缺乏共情、親密與承諾，并且沖動性強(qiáng)、追求刺激，更傾向于短期戀愛。他們在關(guān)系中通常表現(xiàn)出激情型（追求強(qiáng)烈情感和肉體吸引）、游戲型（將戀愛視為一種游戲或征服的過程）和理性型（基于工具性或利益的關(guān)系）三種愛情風(fēng)格。 [ 8 ] [ 9 ]

相反，他們通常不會表現(xiàn)出友誼型（基于深厚的友情和親密）和無私型（以給予和無條件支持為核心）的愛情風(fēng)格，因為這些愛情風(fēng)格需要深層次的情感連接，而黑暗三聯(lián)征人格特質(zhì)的人通常缺乏這種能力或意愿。 [ 8 ] [ 9 ]

因此，" 日久生情 " 不僅讓兩人有時間在真實生活中測試彼此的契合度，還能在逐步了解中，篩選出那些無法建立健康關(guān)系的潛在伴侶。通過時間的考驗，這種感情最終會更加牢固、可靠，也更能抵御生活中的風(fēng)雨。

參考文獻(xiàn)

[ 1 ] Chen, Q., Jing, Y., Gong, Y., & Tan, J. ( 2025 ) . Will users fall in love with ChatGPT? A perspective from the triangular theory of love. Journal of Business Research, 186, 114982.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0148296324004867

[ 2 ] 庫爾特 · P. 弗雷 . ( 2021 ) . 人性實驗：改變社會心理學(xué)的 28 項研究（第 2 版）. 中國人民大學(xué)出版社 .ISBN：9787300289601

[ 3 ] Marchi, A., Csajb ó k, Z., & Jonason, P. K. ( 2023 ) . 24 ways to be compatible with your relationship partners: Sex differences, context effects, and love styles. Personality and Individual Differences, 206, 112134.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886923000570

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[ 7 ] Peng, W., Lou, W., Huang, X., Ye, Q., Tong, R. K.-Y., & Cui, F. ( 2021 ) . Suffer together, bond together: Brain-to-brain synchronization and mutual affective empathy when sharing painful experiences. NeuroImage, 238, 118249. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.118249

[ 8 ] Dini , B. M., & Jovanovi , A. ( 2021 ) . Shades of narcissistic love: Relations between narcissism dimensions and love styles. Personality and Individual Differences, 175, 110707.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886921000829

[ 9 ] Jonason, P. K., & Kavanagh, P. ( 2010 ) . The dark side of love: Love styles and the Dark Triad. Personality and Individual Differences, 49 ( 6 ) , 606 – 610.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886910002771

策劃制作

作者丨蘇靜 國家二級心理咨詢師 中國科普作家協(xié)會會員

審核丨樊春雷 中國科學(xué)院心理研究所副研究員 中國心理學(xué)會會員

策劃丨張一諾

責(zé)編丨張一諾

審校丨徐來 張林林

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